Programas Mayoredad
Envelhecimento Ativo e Funcional
Programa de Reeducação Postural
Programa de Controle Ponderal
Reabilitação do Equilíbrio
Treinamento e Reabilitação Cardiopulmonar
Programa de Reabilitação da Marcha
Hidroterapia
Treinamento de Atletas Longevos
Evidências científicas e a prática clinica mostram que é possível prevenir e minimizar as perdas decorrentes deste processo.
A MAYOREDAD oferece programas para estimular e melhorar o desempenho físico, intelectual e a socialização, com o objetivo de desenvolver a autonomia e a independência, que são as principais características do envelhecimento bem sucedido.
O sedentarismo tem como conseqüência a perda de massa óssea, massa muscular e a obesidade. Tais condições são acentuadas com a idade, o que favorece o surgimento de doenças crônicas degenerativas como o diabetes, a osteoporose e a hipertensão.
O programa promove ações de reeducação alimentar associadas a melhora da aptidão física geral (força, flexibilidade e resistência), que aumentam o equilíbrio entre gasto calórico e ingestão alimentar, componentes fundamentais para um melhor controle metabólico.
A diminuição da resistência é uma constante no envelhecimento. O coração, pulmões e o sistema circulatório são os principais afetados pela queda da aptidão aeróbia. Este programa tem por objetivo prevenir a perda da funcionalidade destes sistemas, por meio da realização de atividades aeróbias controladas e adequadas ao nível de condicionamento de cada pessoa.
Hidroterapia
A redução do impacto e o relaxamento obtido na água possibilitam a melhora da funcionalidade. Exercícios realizados na água são essenciais na reabilitação pós-cirúrgica e na melhora aos quadros de dor relacionados a músculos, ossos e articulações. Possibilitam ainda a melhora do equilíbrio, a redução do estresse e o controle da ansiedade.
Com o envelhecimento ocorrem alterações nas curvaturas naturais da coluna vertebral, causadas pela perda de massa muscular, perda da densidade mineral óssea e agravada pelos hábitos cotidianos.
As alterações causam dores na coluna, alterações do padrão de marcha (caminhar) e dores irradiadas para membros (braços e pernas).
O programa preconiza a melhora da consciência corporal, da mobilidade articular, da flexibilidade, da força e resistência dos músculos posturais, para combater as dores e minimizar os efeitos do sedentarismo e do tempo sobre a coluna.
O envelhecimento acarreta a diminuição da estabilidade e o aumento da oscilação (movimento involuntário do tronco para frente e para trás), que potencializa o risco de queda.
Este programa contempla atividades para melhorar o equilíbrio estático e dinâmico, além da reabilitação labiríntica e treinamentos específicos para melhora da acuidade visual, lateralidade e coordenação.
As modificações estruturais sofridas pelo corpo durante o processo de envelhecimento (acentuadas pela obesidade e pela redução de massa muscular) podem causar a perda de um caminhar estável e seguro.
O PRM auxilia na manutenção da boa qualidade da marcha que reduz acentuadamente o risco de quedas, melhorando o nível autonomia para realizar as atividades do cotidiano.
A cada dia, mais e mais pessoas descobrem o esporte como uma terapia para os males da vida moderna. Para aqueles que foram atletas e retomam a rotina de treinamento, para aqueles que descobrem a vida esportiva na maturidade, ou para aqueles que desejam iniciar a prática esportiva, a mayoredad oferece suporte e conhecimento para a avaliação, planejamento, prescrição e orientação do treinamento de atletas longevos.
Endereços
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